מחשבוני בריאות
מחשבוני בריאות הם כלים פשוטים ויעילים המאפשרים לכל אחד ואחת להבין את מצבם הבריאותי בצורה מהירה ונגישה.
בין אם אתה רוצה לדעת מהו מספר הקלוריות המומלץ עבורך ביום, לחשב את מדד ה-BMI שלך, או לבדוק כמה מים אתה צריך לשתות – המחשבונים שלנו נותנים לך את התשובות המדויקות במקום אחד.
יש להזין מספרים בחלונות שבתחתית העמודות
מחשבון קלוריות יומיות מומלצות
רוצה לשלוט על מה שאתה אוכל ולהבין כמה הגוף שלך באמת צריך?
מחשבון הקלוריות שלנו מעניק לך תמונה מדויקת של צריכת הקלוריות היומית המומלצת, בהתאמה אישית לגיל, מין, משקל, גובה ורמת הפעילות שלך.
בין אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, לשמור על משקל קיים או לבנות מסת שריר – זהו הצעד הראשון לתזונה מאוזנת ובריאה.
קל, מהיר, ומבוסס מדע.
כי כשאתה יודע כמה – קל יותר לבחור נכון.
🍽️ מחשבון קלוריות יומיות מומלצות
מחשבון BMR קצב חילוף חומרים בסיסי
מחשבון BMR עוזר לך להבין כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה מוחלטת – כלומר, כמה אנרגיה נדרשת לתפקוד הבסיסי של מערכות הגוף כמו נשימה, זרימת דם ועיכול.
זהו הבסיס לתכנון תזונה נכונה ולבניית תוכנית מותאמת אישית לירידה, עלייה או שמירה על המשקל.
דע את המספר שלך – וקבל שליטה על חילוף החומרים שלך.
🔥 מחשבון BMR – קצב חילוף חומרים בסיסי
מחשבון BMI מדד מסת גוף
מחשבון BMI מאפשר לך לבדוק את היחס בין המשקל לגובה ולקבל הערכה מהירה של מצב המשקל שלך – תת-משקל, תקין, עודף או השמנת יתר.
זהו כלי פשוט ואפקטיבי למעקב אחר בריאות כללית ולבחינת סיכונים פוטנציאליים הקשורים למשקל.
בדוק את המדד שלך – ועשה צעד ראשון לבריאות טובה יותר.
⚖️ מחשבון BMI - מדד מסת גוף
מחשבון אחוזי שומן בגוף
מחשבון זה עוזר לך להעריך את אחוז השומן בגוף על סמך נתונים כמו גיל, מין, משקל והיקפים.
הנתון חשוב למעקב אחר הרכב הגוף, בריאות כללית והתאמה אישית של תוכנית אימונים ותזונה.
לא רק משקל – אלא מה באמת מרכיב את הגוף שלך.
🎯 מחשבון אחוזי שומן בגוף
מחשבון מעבר לצמחונות
מחשבון זה מאפשר לך לגלות את ההשפעה הסביבתית של הבחירה שלך בצמחונות.
הזן כמה מנות בשר צרכת בשבוע וכמה זמן אתה צמחוני, וקבל הערכה של כמות המים, פליטות הפחמן ובעלי החיים שנחסכו בזכות הבחירה שלך.
בחירה אחת – השפעה עצומה על העולם.
🌱 מחשבון מעבר לצמחונות
מחשבון שתייה מומלצת ביום
מחשבון זה עוזר לך לדעת כמה מים מומלץ לשתות ביום, בהתאם למשקל הגוף שלך.
שתייה מספקת של מים תורמת לריכוז, חיוניות, בריאות העור ולתפקוד כללי תקין של הגוף.
קל להזין – פשוט לדעת – בריא ליישם.
💧 מחשבון שתייה מומלצת ליום
מחשבון דופק מטרה באימון
המחשבון מסייע לך לחשב את טווח הדופק האידיאלי לאימון אפקטיבי, בהתאם לגיל שלך.
כך תוכל להתאמן בצורה בטוחה, לשרוף שומן, לשפר סיבולת ולהפיק את המקסימום מהאימון שלך.
מאמן אישי? יש. על הדופק.
💓 מחשבון דופק מטרה באימון
מחשבוני צרכנות
מחשבוני הצרכנות מאפשרים לך לבצע חישובים כלכליים מדויקים ומבוססים – החל מהחזרי הלוואות, דרך ריביות דריביות, ועד חיסכון חודשי או הנחות בקנייה. הכלים מיועדים לצרכן המודע שרוצה לקבל החלטות פיננסיות חכמות, להבין עלויות אמיתיות ולתכנן טוב יותר את ההוצאות.
כלי עזר פשוטים – לתכנון כלכלי חכם.
יש להזין מספרים בחלונות שבתחתית העמודות
מחשבון אחוזים/הנחות
מחשבון זה עוזר לך לחשב במהירות כמה תשלם לאחר הנחה, או מהו אחוז ההנחה ממחיר מלא.
יעיל לקניות, השוואות מחירים, מבצעים והבנת חיסכון אמיתי בכל רכישה.
קונה חכם – מחשב לפני שמשלם.
🔢 מחשבון אחוזים / הנחות
מחשבון צריכת מים יומית
מחשבון זה עוזר לך להבין כמה מים אתה צורך ביום, לפי פעילויות יומיומיות כמו מקלחות, שטיפת כלים, הדחת מים ועוד.
כלי יעיל למעקב, מודעות וחיסכון בשימוש במים.
מים זה משאב יקר – כדאי לדעת כמה אתה באמת משתמש.
🚿 מחשבון צריכת מים יומית
מחשבון טביעת רגל פחמנית
מחשבון זה מאפשר לך לחשב את כמות פליטות גזי החממה שאתה מייצר בפעילות היומיומית – תחבורה, צריכת אנרגיה, תזונה ועוד.
זהו צעד ראשון חשוב בהבנת ההשפעה הסביבתית האישית שלך ובקידום אורח חיים מקיים.
כדי לשמור על כדור הארץ – צריך לדעת איפה דורכים.
🌍 מחשבון טביעת רגל פחמנית
מחשבון חסכון בשקיות פלסטיק
המחשבון הזה עוזר לך לחשב כמה שקיות פלסטיק חסכת מאז שעברת לשימוש בשקיות רב-פעמיות.
הכנס כמה שקיות היית צורך בממוצע, וכמה זמן אתה כבר משתמש באלטרנטיבות – וראה את התרומה שלך להפחתת זיהום ולשמירה על הסביבה.
פעולה קטנה – שינוי גדול בכדור הארץ.